Wednesday, June 20, 2018

Tips Kurus Tika Raya

Rancang waktu makan


Setelah berpuasa selama sebulan...sistem pencernaan perut telah direhatkan. Bayangkan keadaan perut kita yang telah lama berehat dan secara mengejut diberi makanan yang banyak tanpa henti. Ini boleh mendatangkan masalah kepada perut kita...Jadi..saya nasihatkan anda merancang pemakanan dengan makan secara berperingkat…Jangan makan dalam kuantiti yang banyak pada hari raya pertama… Beri masa untuk perut anda kembali beroperasi secara normal…

Kawal saiz pemakanan

Bagaimana nak kawal saiz pemakanan? Senang jer.. Gunakan pinggan yang kecil ketika mengambil makanan.. Ini merupakan cara disiplin yang dikatakan mampu mengawal saiz makanan kita... Kalau guna pinggan yang besar mesti kuantiti makanan yang diambil juga bertambah banyak…Dengan makan makanan dalam jumlah yang sedikit dan terkawal..akan member peluang kepada system penghadaman untuk berfungsi dengan baik…
Kurangkan Pengambilan Gula @ Makanan Yang Manis

Makanan mengandungi gula berlebihan sememangnya adalah makanan yang perlu dielakkan buat anda yang ingin mengekalkan tubuh badan yang langsing dan sihat…Sebolehnya kurangkan makan kuih raya yang banyak.. dan elak dari meminum air yang bergas… Seperti yang kita tahu, soft drinks adalah sejuk.. segar dan manis. Tapi apa yang anda tidak tahu,..minuman ini hampir tidak mempunyai walau sedikit khasiat pun kepada tubuh… Malah kandungan gula di dalam air ini berada di paras sangat bahaya.  Jadi.. gantikan air ini dengan pengambilan air putih dan juga jus buah-buahan jika anda memerlukan gula…

Minum air masak @ air kosong


Dah makan makanan yang banyak-banyak tue..jangan pula lupa minum air kosong..ini untuk mengelak sembelit semasa hari raya nanti..
Senaman Ringkas

Perkara ini adalah perkara paling wajib untuk kekal sihat… Curilah masa sekurang-kurangnya 15 minit setiap hari untuk anda lakukan senaman ringkas> di  rumah… Lakukan senaman anda secara berjadual.

Amalkan konsep, berhenti sebelum kenyang

Sunnah Nabi. .Jom follow? Dapat pahala … Kata tak nak gemuk kan? Ikut je..

Macam mana dengan tips-tips di atas..boleh ikut tak..inshaAllah boleh kan ??..Nak berat maintain kan ??..Tetapi sebenarnya ramai yang tak dapat nak control pemakanan time hari raya nie..termasuklah saya sendiri..Tapi saya tak risau..sebab saya ada senjata rahsia nie…haa..nie tips yang terakhir yang saya nak kongsikan untuk anda semua…iaitu Sapu Sapu sahaja Effenzee Myracle Slimming Booster 3X Booster dari Losyen Kurus Sejuk Biasa



WhatApps:+601111984361

AGEN DIPERLUKAN SEGERA!

Creditted to Google

No comments:

Post a Comment

Hilang Inci dengan CEPAT

Hanya sapu-sapu Effenzee Myracle hilang inci dengan cepat terus Grab losyen kurus sejuk untuk takut naik badan di hari raya nanti.  .  Makan...